夏のむくみ 汗はかくのになぜ・・?

蒸し暑いこの季節

とにかくたくさん汗をかきますよね。。

汗がこんなに出るのに夏って

何故かお顔、脚などむくんだりしますよね?

それって暑いせいで色んな身体のバランスが

崩れてしまっている可能性があるんです。

実は夏はとても体が冷えやすいのです!

暑い夏はオフィスの冷房がききすぎていたり

暑いからと言って体の温度を下げようと

冷たい物を摂取しすぎてしまったり・・

塩分を過剰にとりすぎてしまったり・・

体を芯から冷やしてしまい

血行も悪くなってしまいがち。

更に汗にはむくみを防ぐのに必要な

ビタミンやミネラルも含まれていて

それらも流れ出てしまうので

バテてしまいがちな夏に

排出されてしまうと

むくんでしまうのも無理ありませんね。

そして意外に盲点で

間違っていることは

ガッツリ汗をかいても一気に水分を

補給すればいいと思ってる事。

✕です!!

これはなぜかというと

一度脱水の状態になってしまうからです。

そうなると

身体がSOSをだして、一度利尿作用などを止めて

身体が水を溜め込もうとしてしまうのです。

つまり

水分はこまめに補給すること

これがとても大事です。!!

のどがあまり乾いてなくとも

ちょくちょく水分補給を心掛けましょう!

そして汗で流れ出てしまう栄養素を

食事でとること。

栄養素が上がるので、

季節のものがおすすめです。

❑お野菜はアスパラガス・カボチャ・キュウリ・トマト❑

❑果物では、スイカ・モモ・ナシ❑

など。

あたたかい昆布茶は、適量の塩分とミネラルもとれ

おすすめです♪

クーラーなどで乾燥してしまったお肌には

SORTELUAジェルオイル美容液がGood!!

ワンプッシュ手のひらになじませオイルへ変わってきたら

お顔を包み込むように優しくハンドプレス

軽くティッシュオフしてそのままメイク直し用パウダー

をはたけばOK★

★夏のメイク崩れも簡単にお直し出来ます。★

☆お化粧もちもUP!☆

SORTELUA.

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