夏のむくみ 汗はかくのになぜ・・?

蒸し暑いこの季節
とにかくたくさん汗をかきますよね。。
汗がこんなに出るのに夏って
何故かお顔、脚などむくんだりしますよね?
それって暑いせいで色んな身体のバランスが
崩れてしまっている可能性があるんです。
実は夏はとても体が冷えやすいのです!
暑い夏はオフィスの冷房がききすぎていたり
暑いからと言って体の温度を下げようと
冷たい物を摂取しすぎてしまったり・・
塩分を過剰にとりすぎてしまったり・・
体を芯から冷やしてしまい
血行も悪くなってしまいがち。
更に汗にはむくみを防ぐのに必要な
ビタミンやミネラルも含まれていて
それらも流れ出てしまうので
バテてしまいがちな夏に
排出されてしまうと
むくんでしまうのも無理ありませんね。
そして意外に盲点で
間違っていることは
ガッツリ汗をかいても一気に水分を
補給すればいいと思ってる事。
✕です!!
これはなぜかというと
一度脱水の状態になってしまうからです。
そうなると
身体がSOSをだして、一度利尿作用などを止めて
身体が水を溜め込もうとしてしまうのです。
つまり
水分はこまめに補給すること
これがとても大事です。!!
のどがあまり乾いてなくとも
ちょくちょく水分補給を心掛けましょう!

そして汗で流れ出てしまう栄養素を
食事でとること。
栄養素が上がるので、
季節のものがおすすめです。
❑お野菜はアスパラガス・カボチャ・キュウリ・トマト❑
❑果物では、スイカ・モモ・ナシ❑
など。
あたたかい昆布茶は、適量の塩分とミネラルもとれ
おすすめです♪

クーラーなどで乾燥してしまったお肌には
SORTELUAジェルオイル美容液がGood!!
ワンプッシュ手のひらになじませオイルへ変わってきたら
お顔を包み込むように優しくハンドプレス
軽くティッシュオフしてそのままメイク直し用パウダー
をはたけばOK★
★夏のメイク崩れも簡単にお直し出来ます。★
☆お化粧もちもUP!☆

SORTELUA.